За да изпратим подобаващо лятото трябва да отделим внимание и на пъпеша. Той съдържа бързи въглехидрати, витамини С, В и магнезий, желязо, калции и други.
Този плод се грижи за щитовидната жлеза и поддържа имунната система. Освен всичко това пъпешът подобрява перисталтиката и се отразява добре на храносмилателната система.
Съставки:
inm.com
- 1 парче пъпеш
- 1 с.л бадеми
- малко лед
Всичко сe смесва в блендера. Добре е бадемите да са били оставени във вода за през нощта. По този начин се отървавате от ензимните инхибитори, пречещи ви да усвоите полезните вещества, които ядките съдържат. Ако сте избрали вкусен пъпеш не би трябвало да иматe нужда от мед или други подсладители. Ако все пак желаете може да добавите мед, но знайте, че ако смесвате захар с плодове в стомаха ви започва да протича процес на ферментация.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар