Остават броени дни до първата ни среща с древната китайска медитативна практика Ци гун! Обещаваме, че, когато достигнем до Великата душевна хармония, ще ви помогнем и вие да тръгнете по нейния път.
А тъй като ни предстои медитация в парка, решихме да преговорим заедно с вас някои от основните плюсове на тренировките на открито.
Да започнем оттам, че сесиите навън са безплатни. За сега поне.
Разбира се, свежият въздух остава най-основното им предимство. Обратното, повечето спортни клубове са пълни с трениращи. По този начин се създава илюзията за тесни пространства, в които кислородът сякаш е на изчерпване. А ароматът, който се разнася наоколо, определено не е сред най-приятните миризми на земята.
Съгласни сме, че автомобилният трафик също има потенциал сериозно да влоши тренировъчната среда, но винаги може да избягате от вредните газове на колите, като се скриете в някой парк с хубави и дълги алеи. Можем да предположим, например, че зелените дръвчета създават прекрасна атмосфера за Ци гун :)
Какво още?
Упражненията под открито небе ви позволяват за кратко време да заредите организма си с
така необходимия му витамин D.
Знаете, че това става чрез слънцето, което по принцип не разполага с физическата възможност да присъства на сесия в зала. Може само срамежливо да наднича през прозорците, но това не е достатъчно, за да се снабдите с препоръчителната дневна доза от слънчевия витамин.
На последно място топлото време е просто идеално за колективни спортни инициативи като: волейбол, футбол, дама. Тоест, разнообразието и социалният елемент на физическата дейност са ви гарантирани.
И така: докато чакаме предстоящата си Ци гун сесия, нека ви попитаме: вие обичате ли да тренирате на открито? И защо?
Добави коментар