Ефективна тренировка за гърди

Само за 10 минути
Ефективна тренировка за гърди

Предлагаме ви 10 минутна тренировка за гърди подходяща за изпълнение при домашни условия без допълнителни тежести.

В това време не са включени загрявка и разтягането на мускулатурата, така че не ви съветваме да ги пропускате.

Най-добри резултати ще постигнете, ако я комбинирате с кардио и друг вид упражнения за останалите мускулни групи. Постоянството е от изключително значение за постигането на отлични резултати. 


Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Козирог
22 декември – 20 януари