Бабина диета топи мазнини без гладуване

Бабина диета топи мазнини без гладуване

Тази диета като цяло е безопасна, но все пак винаги трябва да се съобразявате със здравословното ви и емоционално състояние преди да пристъпвате към каквито и да е по-различни режими на хранене. Както е добре да се консултирате и със специалисти.

Дневният ви  режим при спазване на бабината диета трябва да е следния:

– Спане не е по-малко от 8 часа на ден;

– Първата закуска трябва да бъде не по-късно от 30 минути след събуждане, за да затоплите стомаха и да премахнете възможните спазми от глад, който неминуемо ще се появят;

– През деня се пият кисел лимонов сок или чиста вода, ако пиете лимонов сок, не забравяйте след това незабавно да измиете устата си и зъбите със сода за хляб. Лимоновият сок разваля емайлът на зъбите.

– Избягвайте всевъзможните силни преживявания, стрес, скандали, разправии, любовни трепети  и т.н. Също така не са желателни и активните физически усилия и упражнения.

Седем дни, използвайте следното меню за тази диета:

За закуска: чаша чай без захар с лимон или пресни ягоди и прясно сварено черно кафе;

Втора закуска: парче сирене с тегло 40 грама;

Обяд: месо, запържено без масло в тиган или на скара – 120 гр, твърдо сварено яйце, сирене – 20 гр., зелена салата;

Следобед: черно кафе с мляко или чаша чай с лимон и плодове;

Вечеря: зеленчукова салата, подправена с растително масло и 120 грама варено или задушено в собствен сос пилешко месо;

Преди лягане: Отвара от мента,  за да се премахне стресът от деня, и за здравословен сън.

Източник: Една.бг

 

ключови думи:
бабина диета

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Стрелец
23 ноември – 21 декември