Знаете ли как се събуждат сутрин Ева Мендес, Майли Сайръс, Джесика Симпсън и Алиша Кийс? Ами, и ние... не знаем ;)
Предполагаме обаче, че започват деня си с вкусен супершейк, приготвен по рецепта на любимия им треньор Харли Пастернак.
С американския фитнес експерт спортуват куп други известни личности. А за своите клиенти топ треньорът е измислил напитка, която да ги енергизира и освежава максимално. И, разбира се – да ги държи сити поне до обяд.
С риск да влезем в затвора, решихме да откраднем рецептата на мистър Пастернак и да я споделим с вас. Бързо! За да си забъркате "магическата" отвара, ви трябват:
- 5 сурови бадема
- 1 червена ябълка
- 1 банан
- около 60 грама кисело мляко
- 120 мл прясно мляко
- 1/4 чаена лъжичка канела
Значи, най-напред нарежете плодовете на малки парченца. Ако кухненският ви робот е слаб, може предвидливо да разполовите бадемите, за да улесните работата му. Така. После изсипете всички продукти в блендер и ги разбийте на средна степен, до получаване на еднородна текстура. Толкова.
Както се досещате, Пастернак препоръчва млеката да се обезмаслени, но, според нас, всеки вид би ви свършил перфектна работа.
Инструкторът може да се закълне в едно: че съчинената от него напитка е достатъчно сладка, вкусна и полезна. Пробвайте я и ни кажете дали си е струвало да излагаме свободата си на риск...
Добави коментар