Кър-кор-кър. Това бяха виковете на корема ви, дами и господа!
Значи, признайте си, че сте гладни най-накрая и намерете адекватно решение на проблема.
Мога да ви дам едно супер вкусно предложение.
За да го реализирате, ви трябват само:
- 1 средно голямо авокадо
- 1 супена лъжичка печени слънчогледови семки (белени и със сол)
Ето какво ще направите - разполовете тропическия плод и отстранете костилката му. Вземете едната му половина и там, където е била ядката, изсипете слънчогледовите семки. Това е.
Хапвайте авокадото с помощта на лъжичка, с която издълбавайте малко по малко вътрешността му. А другата му половина запазете за утре.
Равносметката: следобедната ви закуска съдържа около 200 калории, 18 грама мазнини, 10 грама въглехидрати и близо 4 грама протеин. Ще ви достави немалка доза фибри и калий. Дерзайте!
Добави коментар