5 минути дневно: Сбогом на целулита!

5 минути дневно: Сбогом на целулита!

Целулитът е един вид мазнина, която се намира непосредствено под кожата и е изключително трудна за премахване, когато отново се появи. Все пак има една тренировка, която ще ви бъде най-добрият съюзник в борбата срещу целулита.

 

Ежедневно практикувайте следната йога поза, дори и да нямате опит с този спорт.

 

1. Поставете ръцете на бедрата, а десния крак сгънете при колянота и повдигнете назад. С леки движения повдигнете крака като натиснете петата към тавана 20 пъти.

2. Когато приключите с дясната си ръка хванете десния крак. Дръпнете крака нагоре, а в същото време добре изправете горната част на тялото и повдигнете лявата ръка във Вис. В тази позиция остана 20 секунди и правилно дишайте.

 

3. Върнете се в изходно положение и повторете упражнението с другия крак.

Най- доброто <a href=

ключови думи:
йога целулит

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Стрелец
23 ноември – 21 декември