Йога за преодоляване на стреса!

Дългият работен ден често поставя под сериозно изпитание емоционалното ни, психическо и дори физическо състояние. Често се чувстваме изтощени и единственото нещо за което си мечтаем е пълноценен отдих, благодарение на който да изчистим съзнанието си от служебното.

Йогата може да ви даде всичко това! Заложете на нея, защото ще релаксирате пълноценно и освен това ще се освободите от стреса натрупан през деня.

Предлагам ви 30 минутен комплекс от упражнения за начинаещи, след който ще се чувствате освежени и готови да се насладите на останалите свободни часове от деня. 

Ако не сте сигурни, че ще успеете да изпълнявате упражненията в синхрон с видеото на GymRa, то първо го изгледайте и чак тогава преминете към тях.