Отново е време да поговорим за едно от най-неприятните неща на съвременния свят - стресът. Той е сред основните причинители на редица болести, които са типични за днешното забързано ежедневие. Той е породен от неправилно хранене, проблеми и забързано ежедневие. Също така липсата на движение усилва влиянието на стреса върху вашето тяло. Вижте 24 начина, по които ви влияе стресът. Те са и знаци, че имате стрес, ако не сте го разбрали.
Повишава нивото на кръвната ви захар. Не е тайна, че стресът повишава нивото на кръвната захар. Ако имате диабет и сте стресирани, това е бомба за вашето здраве. Важно е когато
имате диабет да намалите стреса до минимум, ако искате да сте в добро здраве.
Влошава храносмилането. Стомашните киселини, болките в стомаха и диарията са предизвикани не само от вредната храна, но и от стреса. Според изследване на медицинския колеж в
Берлин, язвата също може да се причини от стрес, в комбинация с нездравословно хранене.
Увеличава кръвното налягане. Стресираща ситуация може да увеличи кръвното ви налягане и то до опасни граници. Ако сте хипертоници това е опасно за живота ви. За това трябва да се
стремите да приемате стресовите ситуации по-леко и да внимавате за здравето си.
Мозъчно увреждане. Стресът може не само да попречи на вашата памет, но може да увреди и частите на мозъка, които се грижат за емоциите. По този начин вие няма да можете да
контролирате емоциите си. Това е предпоставка за увеличаване на стреса в бъдеще.
Поврежда кожата ви. Акнето и пъпките може да са причинени от стреса. Освен тях, когато сте подложени на стрес, кожата ви изсъхва и се напуква и може да се появят и бръчки.
Болки в гърба. Може да ви се струва странно, но когато сте стресирани, вие усещате болки в гърба. И това не е от неправилната стойка. Стресът води до хронична болка в гърба, поради
стресовия хормон кортизол, който атакува и мускулите, а тези на гърба са най-слаби.
Влошава вашия сексапил. Изследване сочи, че жените, които имат високи нива на стрес, са по-малко сексапилни за мъжете. Това може да е така, защото при високото наличие на стресовия
хормон кортизол, кожата потъмнява и се състарява, появяват се бръчки и лицето е отслабнало и състарено.
Сърдечен удар. Изследване на университета в Ню Йорк, проведено сред 20 хиляди души, които не са имали сърдечни проблеми сочи, че при повишаването на стреса, вероятността от
сърдечен удар се увеличава двойно. Според учените всекидневния стрес не е толкова опасен, колкото голямо стресиращо събитие.
Вижте още: Как да намалим стреса
Вижте още: Веществата, които са ви нужни за да спите добре.
Прочетете още: 10 факта за здравословното хранене.
Вижте още: Веществата, които трябва да приемате всеки ден.
Вижте още: 8-те храни, които да ядете за неустоима кожа.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар