Искате да приведете тялото си във форма, но нямате условия да спортувате, както и свободно време за това? Не се отчайвайте! Има един нестандартен лек за вашия проблем и той се нарича вещерска супа!
Ястието се приготвя от различни видове зеленчуци. Когато се сготви, изглежда като отвара на вещица, откъдето идва и името му. Колкото и да е нелицеприятно обаче, върши истински чудеса!
Основната съставка на тази супа са доматите, които с останалите зеленчуци са източник на витамини и фибри, подобряват перисталтиката на червата и насърчават детоксикацията.
Хранителните вещества в нея са в състояние да ускорят метаболизма, да подобрят кръвообращението, ефективността на изгарянето на мазнините и да насърчат бързата загуба на тегло.
Всяка купичка от тази супа съдържа 160-200 килокалории. Заради строгото калорично ограничение този метод за отслабване трябва да се използва само за 7 дни. Ако спазвате това условие, ефектът ще бъде най-голям.
От какво се нуждаете, за да си приготвите "вещерската супа"? От малко зелен лук, 1/4 зеле, стрък целина, една чушка, три домата, 1/2 чаена лъжичка брашно от тапиока и една чаена лъжичка къри на прах.
Нарежете зеленчуците и подправките, сложете ги в тенджера и варете на умерен огън 10 минути, докато всичко омекне. Разтворете брашното в студена вода, след което го изсипете в тенджера и оставете да заври. Покрийте супата и я оставете да изстине малко преди сервиране.
Менюто за отслабване с тази супа е фокусирано върху ограничаване на порциите и намаляване на калориите. Помага за бързо отслабване, но не се препоръчва за продължителна употреба.
За да свалите бързо излишните килограми, трябва да комбинирате супата с меню с ограничено съдържание на калории.
Ето едно примерно меню за отслабване за 7 дни:
Ден 1: Всякакви плодове с изключение на банан + купичка супа
Ден 2: Всякакви зеленчуци + купичка супа
Ден 3: Добавете зеленчуци и плодове към супата, без банани
Ден 4: Банан + чаша нискомаслено мляко + купичка супа
Ден 5: Варено телешко или пиле + чери домати + купичка супа
Ден 6: Варено телешко + купичка супа
Ден 7: Купа кафяв ориз + варени зеленчуци + прясно изцеден плодов сок + купичка супа
Спазвайки горепосоченото меню, за седмица може да свалите между 5 и 8 кг. В същото време ще запазите предишната си активност и няма да страдате от пристъпи на глад.
Ако искате да отслабнете бързо и без риск за здравето, пийте само неподсладен чай, чист плодов сок и нискомаслено мляко. Не пийте безалкохолни и алкохолни напитки. Не използвайте мазнина при готвене. В идеалния случай яжте само варени или задушени храни.
Не използвайте менюто за отслабване с "вещерска супа" повече от 7 дни. Съдържанието на протеини в такава диета е много ниско и продължителното й спазване може да причини недохранване, слабост и други сериозни здравословни проблеми.
Когато се върнете към нормалния си начин на хранене, трябва да започнете да ядете по малко, като добавяте повече зеленчуци и протеини, за да запазите резултатите от загубата на тегло, които сте постигнали.
При появата на някакъв здравословен проблем спрете незабавно диетата и се консултирайте с добър диетолог.
Какви са ползите от "вещерската супа" за женската физика:
Извежда токсините от организма
Съвременните хора често се хранят навън. Количествата зеленчуци, които консумират, не са достатъчни и това води до натрупването на твърде много токсини в тялото.
"Вещерската супа" може да се използва за детоксикация. Основната й съставка са доматите, а те са богати на витамини и фибри, които подпомагат чревната перисталтика. Ето защо детокс ефектът е много добър.
Супата се препоръчва за момичета, страдащи от диабет, акне или които искат бързо да отслабнат.
Помага за подобряване на метаболизма
Основният обмен - това е минималното количество калории, необходими за поддържане функционирането на органите в човешкото тяло. Дори без физически упражнения, през целия ден тялото автоматично изразходва калории за жизнените функции.
Различните хранителни вещества в тази супа могат да вкарат в норма основното ниво на метаболизма, да подобрят кръвообращението и да изгорят бързо мазнините. Ето защо само една седмица е достатъчна, за да направите тялото си перфектно и междувременно да подобрите здравето си.
Източчник: jenata.blitz.bg
Добави коментар