Рецепта за здравословна лятна вечеря

Вечерята трябва да е лека и здравословна и не трябва да е обилна. Ето една рецепта за перфектната вечеря през лятото. Тя е пълна със зеленчуци и полезни хранителни вещества и ще ви помогне да натрупате всичо, което ви е необходимо. Рецептата е за печени домати с кус-кус и сирене.

Съставки. 1 купа кус-кус, 1 купа домати, 1/4 купа бадеми, няколко стафиди от касис, дресинг по избор, 1/4 купа кротони, маруля за декорация (може и друг зеленчук по избор), сирене.

Начин на приготвяне. Сварете кус-куса. След това в голяма купа смесете кус-куса, доматите и другите съставки, без сиренето, дресинга и кротони. Сложете нещата да се пекът и в края на печенето, добавете сирене (трябва да е ниско-маслено). Когато го извадите добавете кротони от горе и дресинга по избор.

Вижте още: 7-дневна диета