Големият проблем на повечето хора е, че рядко знаят какво точно искат. Е, вие не сте от тях, нали? Имате цел: да влезете в добра форма, да сте здрави и да събудите жаждата си за живот.
В такъв случай е дошло подходящото време да захвърлите вредните хранителни навици. За загрявка, започнете с този:
Без сладка награда
Може би в края на адски труден ден ви се е случвало да посягате към сладкото с абсолютното убеждение, че напълно заслужавате шоколадово поощрение. Препоръчваме ви обаче да не си създавате още един враг на успешната фитнес сесия.
Когато възприемате храната като вашата специална "наградa", съществува хипер голям риск от това да започнете да се награждавате твърде често. А сме сигурни, че не желаете да ставате шампиони по бързо качване на килограми.
За това след тежък ден по-добре излезте да потанцувате някъде. Намерете интересна книга за четене, погледайте телевизия...
Има по-полезни средства да си благодарите, не мислите ли?
Добави коментар