Е, какво планирате за днес? 3 килограма чушки и 10 лимона, за да си набавите достатъчно витамин С (зима иде, все пак!) и да подсилите имунната система. Към тях ще добавите около 3 литра растителни масла, сред които бадемово и слънчогледово олио, защото имат витамин Е, а той прави кожата, косата и ноктите здрави и красиви. Естествено, ще включите и месо, в комбинация с бобови растения като добър източник на витамини от В групата, които имат най-разнопосочни ползи. Но, не, никакви добавки, те са изкуствени!
Или обратното? Храните ни са прекалено некачествени, за да разчитаме на тях. Всъщност, плодовете и зеленчуците имат все по-еднакъв вкус и консистенция, така че предпочитате да си вземете кутийка с витамини, за да сте сигурни, че сте приели достатъчно количество от тях...
Хайде, днес е денят на витамините! Кажете ни вие под каква форма ги приемате и защо сте се спрели на нея?
Добави коментар