https://fitwell.bg/Фитнес_l.al_c.13013.html Фитнес - Fitwell.bg Thu, 14 May 2026 01:43:18 +0000 Thu, 14 May 2026 01:43:18 +0000 Cornerstone Feed Generator 1.0 (http://www.object.bg/) http://www.rssboard.org/rss-specification https://fitwell.bg/Фитнес/5-съвета-за-по-качествени-тренировки_l.a_c.13013_i.711069.html Съществува убеждението, че повече е винаги по-добре. Повече километри, повече повторения, повече пот, повече дни във фитнеса. След 40-годишна възраст... 711069 Sat, 25 Apr 2026 06:18:00 +0300 https://fitwell.bg/Фитнес/20-минути-сред-природата-могат-да-подобрят-здравето-_l.a_c.13013_i.711051.html Ако някога сте се чувствали по-спокойни след разходка в парка или в гората, това не е плод на вашето въображение – това е чиста биология.... 711051 Mon, 20 Apr 2026 12:00:00 +0300 https://fitwell.bg/Фитнес/Най-популярните-спортни-трендове-от-социалките-Какво-си-струва-да-се-опита-_l.a_c.13013_i.711006.html Всеки ден в социалните мрежи се появява нова фитнес тенденция. Вчера всички висяха на лостовете, днес ходят с променливо темпо, утре обещават да... 711006 Wed, 08 Apr 2026 09:00:00 +0300 https://fitwell.bg/Фитнес/Силови-тренировки-срещу-увиснали-ръце_l.a_c.13013_i.710548.html Слабите мускули на трицепса най-често се причиняват от изкривяване на гръбначния стълб. Този проблем води до ограничена подвижност на раменете, което... 710548 Sun, 07 Dec 2025 12:00:00 +0200 https://fitwell.bg/Фитнес/Как-да-тренираме-безопасно-в-жегите-_l.a_c.13013_i.710012.html ази седмица лятото е не просто горещо, а ще трябва да изтърпим рекордни жеги. Температурите в България и целия Балкански регион може да надвишат... 710012 Sat, 26 Jul 2025 10:00:00 +0300 https://fitwell.bg/Фитнес/Новата-фитнес-мода-30-минутно-японско-ходене_l.a_c.13013_i.709748.html Нова фитнес тенденция, известна като "японско ходене", набира бързо популярност онлайн, предлагайки осезаеми ползи за здравето —... 709748 Tue, 17 Jun 2025 12:00:00 +0300 https://fitwell.bg/Фитнес/Нова-фитнес-тенденция-изгаряща-мазнини-без-да-тренирате-усилено_l.a_c.13013_i.709730.html Как да отслабнете с помощта на спорт, но без изтощителни тренировки? Възможно ли е това изобщо? Нова тенденция във фитнеса – нова тенденция... 709730 Tue, 03 Jun 2025 11:00:00 +0300 https://fitwell.bg/Фитнес/Какво-се-случват-с-тялото-ви-след-бягане-на-маратон-_l.a_c.13013_i.709583.html Сезонът на маратоните е пред нас - но какво всъщност се случва с вас, когато завършите заветното състезание от 42,2 км? На този въпрос отговориха... 709583 Tue, 29 Apr 2025 11:00:00 +0300 https://fitwell.bg/Фитнес/Три-техники-за-ходене-които-изгарят-повече-мазнини-отколкото-бягането-_l.a_c.13013_i.709340.html Ходенето е един от най-лесните и достъпни начини за отслабване, но не всички видове са еднакво ефективни за изгаряне на мазнини. Както се оказва,... 709340 Sun, 02 Mar 2025 11:00:00 +0200 https://fitwell.bg/Фитнес/Фитнес-гривна-или-Смарт-часовник-приложение-и-сравнение_l.a_c.13013_i.709322.html Живеем в свят, в който технологиите са неразделна част от ежедневието ни. Сред многобройните иновации, фитнес гривните и смарт часовниците са... 709322 Tue, 25 Feb 2025 12:46:00 +0200 https://fitwell.bg/Фитнес/Шоколадови-сърца-за-празника-ВИДЕО-_l.a_c.13013_i.709270.html Всеки може да купи шоколадови сърца от магазина, за да покаже колко много обича. Но ще се хване ли всеки да направи домашни бонбони и колко... 709270 Fri, 14 Feb 2025 12:00:00 +0200 https://fitwell.bg/Фитнес/Фитнес-инструктор-назова-най-добрите-упражнения-за-отслабване-_l.a_c.13013_i.709249.html Фитнес инструктор Крейг Балантайн посочи най-добрите упражнения за борба с излишните килограми, предаде Men Today. Експертът препоръча да правите... 709249 Sun, 09 Feb 2025 12:00:00 +0200 https://fitwell.bg/Фитнес/Пет-тренировки-у-дома-за-празниците_l.a_c.13013_i.709063.html Нека празниците и почивката не бъдат само време, в което да се отдадете на кулинарни пиршества. Дайте добър пример на децата си и бъдете активни,... 709063 Sat, 28 Dec 2024 12:00:00 +0200 https://fitwell.bg/Фитнес/Какво-може-да-ни-причини-студът-_l.a_c.13013_i.708934.html Излагането на студ има сложен и многостранен ефект върху имунната система, като включва както потискащи, така и адаптивни механизми. Проучвания... 708934 Tue, 26 Nov 2024 12:00:00 +0200 https://fitwell.bg/Фитнес/Какво-ще-се-случи-с-тялото-ви-ако-клякате-по-100-пъти-на-ден-_l.a_c.13013_i.708895.html Нямате време и възможност да спортувате по 1-2 часа на ден? В такъв случай започнете да клякате. Доказано е, че това просто упражнение, познато на... 708895 Sun, 17 Nov 2024 12:00:00 +0200 https://fitwell.bg/Фитнес/Експерт-Тялото-има-памет-за-драстичното-отслабване_l.a_c.13013_i.708773.html Експертът по фитнес и хранене Димитър Николов попадна в центъра на вниманието в социални мрежи и медии като човекът, помогнал на професионалния... 708773 Mon, 21 Oct 2024 11:00:00 +0300 https://fitwell.bg/Фитнес/5-упражнения-за-повдигане-на-дупето-_l.a_c.13013_i.708499.html Едва ли има жена, която да е напълно доволна от външния си вид. И макар и никога да не достигнем съвършената фигура, винаги можем да се опитаме. Ако... 708499 Fri, 16 Aug 2024 12:00:00 +0300 https://fitwell.bg/Фитнес/Лекар-Мит-е-че-метаболизмът-трябва-да-се-ускорява-и-че-трябва-да-се-пие-много-вода-_l.a_c.13013_i.708459.html Хората напразно ходят в тренажорната зала и пият омега-3!? Такова различно мнение на тема здравословен начин на живот изказва професорът Андрей... 708459 Thu, 08 Aug 2024 12:00:00 +0300 https://fitwell.bg/Фитнес/Най-подходящите-упражнения-за-сутрешна-тренировка-и-отслабване_l.a_c.13013_i.708413.html Фитнес треньорът Ирина Ротач препоръча няколко упражнения, които ще ви помогнат да се ободрите сутрин, пише Men Today. Специалистът подчерта, че... 708413 Sun, 28 Jul 2024 12:00:00 +0300 https://fitwell.bg/Фитнес/Кои-са-любимите-храни-на-фитнес-маниаците-_l.a_c.13013_i.708251.html   В стремежа си да притежават перфектното тяло много хора посещават фитнеса, за да тренират с цел отслабване и укрепване на... 708251 Thu, 20 Jun 2024 12:00:00 +0300