Тези грешки задържат токсичните хора в живота ви

Често оправдаваме бездействието си с красиви думи: търпение, доброта, надежда за най-доброто.

Не е случайно, че токсичните индивиди се задържат в нашата среда.

Ние самите, понякога напълно несъзнателно, създаваме идеални условия за тях, като удобна възглавница за тяхното разрушително поведение.

Първият капан е безкрайното оправдание. Търсим причини за действията им: трудно детство, стрес, неразбиране.

Разбирането на мотивите е полезно за анализа, но не бива да отрича личната им отговорност за болката, която причиняват.

Като се оправдаваме, ние мълчаливо позволяваме сценарият да се повтори.

Втората често срещана грешка е паническият страх от това да останеш сам.

Вкопчваме се в познатото зло, страхувайки се от призрака на празнотата.

Това е илюзия: самотата след раздяла с токсичен човек е преди всичко пространство за чист въздух и възстановяване, а не наказание или краят на света.

Третата грешка е да вярвате на празни обещания. "Той/тя определено ще се промени", "Следващия път ще бъде различно".

Горчивата истина е, че цикълът от наранени чувства, евтини извинения и още наранени чувства е безкраен, освен ако няма реална, трайна промяна в действията, а не само красиви думи или временно затишие.

Четвъртата грешка е ниското самочувствие. Дълбоко в себе си може да вярваме, че заслужаваме подобно отношение или че не можем да получим нищо по-добро.

Това погрешно предположение изисква незабавно опровержение.

Петият капан е объркването на ролите. Опитваме се да бъдем свободен терапевт, спасител, търпелив светец за човек, който просто не иска или не е в състояние да бъде здрав партньор или приятел.

Да се ​​поправи тази ситуация за един час означава да се вземе ясно вътрешно решение, точка, от която няма връщане назад.

Седнете тихо и си отговорете честно на два ключови въпроса: Какво точно губите – ден след ден, месец след месец – като продължавате тази връзка?

Вашият душевен мир? Вашето здраве? Вашият сън? Вашето самочувствие? Вашата радост в живота?

И вторият въпрос: какво ще спечелите, като се освободите от това бреме?

Запишете отговорите. Това е вашият "час на истината", вашият момент на яснота.

Следва действието: поставяне на твърди граници, увеличаване на разстоянието или окончателна почивка.

Самото решение се ражда в момента на това осъзнаване, прилагането му може да отнеме време и усилия, но първата, най-важна стъпка е разпознаването на проблема и готовността да действате сами.