Неслучайно всеки път, когато сте под напрежение, изпитвате остра необходимост да се гмурнете в захарницата.
Науката демонстрира, че достъпът до сладко (било то под формата на захар или друг източник на този вкус) е в състояние да смекчи физиологичната реакция на тялото в резултат от стреса.
Ако подобен достъп не е възможен, не е изключено да се опитате да компенсирате с много по-голямо количество калории под формата на мазнини и/или скорбяла.
Това означава, че ако сте подложени на редовен натиск, може би не е добра идея целенасочено да се лишавате от сладости, особено ако психичният стрес е придружен от високоинтензивна тренировъчна програма. И все пак, не използвайте това като оправдание да минете на диета от чийзкейк, понички и газирани напитки :)
Източници:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3056892/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11578533
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12828189
Добави коментар