Изчистете мазнините от ръцете си!

С 13 минутна тренировка
Изчистете мазнините от ръцете си!

Искате ли да изчистите излишните мазнини от ръцете си?

Предлагам ви 13 минутна тренировка, с която ще съумеете да постигнете желания от вас ефект. В същото време ще стегнете кожата на ръцете си и ще изградите добре изглеждащи и издължени мускули.

Комплексът от упражнения включва работа върху рамене, бицепс и трицепс. Необходимо е да се сдобиете с гирички от 1, 2 и 5 килограма и да следвате видеото. В случай, че нямате добра подготовка можете да използвате и бутилки с вода от 500 милилитра.

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Близнаци
22 май – 21 юни