Споменахме днес Гуинет Полтроу заради тази много вкусна мексиканска рецепта и веднага се сетихме, че актрисата е добър пример за здравословен начин на живот.
Тя успява да се грижи удивително добре за себе си и това й личи. Снимките й от светски
събития и папарашките кадри от свободното й време недвусмислено потвърждават това.
Гуинет изглежда щастлива и доволна от живота в супер стегнатата си фигура. За американското сп. SELF тя признава, че не е вярвала, че някога ще постигне подобни впечатляващи фитнес резултати. Обаче те са факт и то благодарение на Трейси Андерсън – личния треньор на Полтроу.
Нека все пак надникнем заедно във фитнес тайните на известната чаровница:
Тренировката
Звездата от "Железният човек" прави 45-минутно високо интензивно кардио, пет пъти седмично, защото "адски обича да яде". Готварската й книга е само едно от доказателствата за привързаността й към храната.
Освен това, ако твърде много прекали с чийз кейка или с гуакамолето, задължително увеличава обема на тренировката. Тоест, започва да спортува по два часа дневно, шест пъти седмично в продължение на две седмици.
В случая високо интензивно кардио означава преди всичко редовният клас по денс аеробика на Трейси Андерсън.
"Отне ми ужасно много време, за да науча хореографията. Бях толкова некоординирана в началото! След 11 минути безумно скачане, ми писна и се отказах. Обаче за кратко. Днес просто не мога да си представя живота без денс аеробика. Тренира се на висока и енергична музика и е хипер забавно", обяснява блондинката.
Сега физическата активност е интегрална част от ежедневието на Гиунет. 5-годишният й син и 7-годишната й дъщеричка (която се казва Ябълка :) обожават да танцуват с нея.
"Да се грижиш за себе си означава да се грижиш и за децата си", смята актрисата.
Храната
Върл привърженик на разнообразното хранене, Гуинет се старае да хапва здравословно и балансирано. Обаче: "Снощи се изкуших с пържени калмари и паста, удавена в бульон от патешко месо. Съгреших също и с две пълни чаши вино", признава тя.
Само за сравнение, преди премиерата на екшън лентата "Iron Man 2", три дни е била само
на... зелено: салати и извънземни шейкове.
Все пак винаги има под ръка: "Сурови бадеми или стафиди и кокосова вода. Сутрин мога да си приготвя и сок от къдраво зеле. Опитвам се да избягвам чипса – слабост ми е!"
Зад кадър:
О, да! Папараците обичат да ходят навсякъде с нея - блондинка, красива и известна. Все пак компроматите по нейн адрес са малко. Нещо повече:
"Видях се в кадър на плажа, на о. Барабадос. По бански! Тогава разбрах, че трудът ми наистина дава резултати. На 38 съм, не се срамувам да го призная, имам две деца и изглеждам и се чувствам добре".
Какво повече му трябва на човек, а?
Добави коментар