Е, може днес времето да е с една идея по-хладно, но...
Условията за спорт на открито все още са достатъчно добри, даже – прекрасни ;)
Така че не бързайте да се затваряте окончателно в залата.
Вместо това:
- Използвайте още по-активно многобройните фитнес уреди в парка – този и този, например. Освен, че ви помагат да се разкършите подобаващо, те са чудесен начин да разнообразявате сесията си.
- Тичайте! А понеже дните стават все по-къси, тук разберете как да обезопасите джогинг тренировката си през нощта.
-
inmРазстелете финтес шалтето на някоя полянка, покрита с есенни листа, и се посветете на йога сесията си. Осъзнайте промяната, която се случва в природата, и се опитайте да настроите собственото си себеусещане на нейните честоти.
- Въртете педалите още по-амбициозно :) Сега е най-подходящият момент за колоездене, да! Гледките наоколо са жълто-оранжеви и, в същото време, вече не е толкова горещо, както през лятото. И-Д-Е-А-Л-Н-О.
- Ходете пеша, ама забързайте малко темпото, де! Изненадайте се от възможностите на краката си и от желанието им да ви разхождат надлъж и нашир.
Ами, това е. Спретнете си една есенна фитнес програма на открито. Няма да съжалявате...
Добави коментар