С любов към педометъра

Бил много добър помощник в отслабването, твърди ново изследване
С любов към педометъра

Имате ли си крачкомер? Не. Е, може би е крайно време да се сдобиете с такъв. Защото, според съвсем прясно американско проучване, малкото устройство има потенциал да ви накара да се размърдате, с което да подпомогне постигането и поддържането ви в добра форма.

Експериментът

В него се включили 26 души (малко но от сърце!), от които 22 жени и 4 мъже, на възраст между 40 и 66 години.

В продължение на 12 седмици участниците трябвало да носят педометър (12 часа в денонощието), като, едновременно с това, получавали по електронната си поща различни съвети за здравословно хранене и трениране. Самите учени окуражавали ентусиастите да прекарват свободните си часове ползотворно - в движение, вместо да ги пилеят във висене пред телевизора или в мързелуване.

Резултатът: оказало се, че когато носят крачкомер, хората са по-активни и прекарват по-малко време в седнало положение.

Е, подробни заключения от експеримента предстоят да бъдат обявени скоро. Но междувременно, не ни пречи да вярваме в силата на педометъра, нали?

Вие какво смятате по въпроса, споделете във фейсбук

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Телец
21 април – 21 май