Зеленият шейк е прекрасен начин да си набавим необходимите микро компоненти, белтъчини и витамини. А за тези, които се боят от прекалената захар, тази рецепта ще засити желанието за сладко с минимално добавени плодове.
PinterestНеобходими
продукти
1 банан (може и замразен)
1 с. л. растителен протеин с вкус на ванилия (по желание)
½ ч. л. джинджифил на прах
¼ ч. л. канела на прах
¼ ч. л. кардамон на прах
1/8 ч. л. смляно индийско орехче
1 с. л. бадемово масло
2 чаши спанак
1 чаша неподсладено бадемово мляко
½ ч. л. екстракт ванилия (по желание)
Начин на приготвяне
Добавете съставките в блендер в реда, в който са изредени.
Пасирайте докато сместа е гладка.
Консумирайте веднага.
Добави коментар