Подобрете гъвкавостта на тялото

Поддържането на добра гъвкавост на тялото ще ви гарантира здраве и отлична форма.

Предлагаме ви 14 минутна тренировка, с която ще успеете да освободите напрежението натрупано в мускулите, ставите или болките в гърба след нощ прекарана в неудобна поза. Тренировката е лесна за изпълнение.

Дори и да имате проблем с конкретна част от тялото не се насилвайте да я изпълните от първия път. Имайте предвид, че за правилното раздвижване е необходимо време. По важното в случая е да сте постоянни и да изпълнявате гимнастиката всеки ден.

Упражненията са изключително подходящи за танцьори, активно спортуващи и за тези които не пропускат фитнеса поне 3 пъти седмично и дори за тези от вас, които желаят да подобрят гъвкавостта на тялото си.