Йога за по-добър сън

Готови ли сте за пет минути магия преди лягане?
Йога за по-добър сън

Тялото и умът имат нужда от време за релакс преди сън. Тази петминутна практика ще успокои пулса ви и ще разпусне мускулите.

За още по-голям ефект на практиката, можете да приготвите стаята като притъмните осветлението, запалите някоя ароматна свещ и обуете удобни дрехи или направо нахлузите пижама за максимален комфорт.

 

 

ключови думи:
йога покой почивка сън

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Скорпион
24 октомври – 22 ноември