Чувствате ли понякога ужасна необходимост да отворите мозъчната си кутия, за да изкарате сивото си вещество навън? Да му дадете почивка от ежеминутното и постоянно мислене?
Ако отговорът на тези въпроси е положителен, имаме предложение за вас :) В мигове на пълен блокаж, просто правете йога.
Нещо повече: съветваме ви да се възползвате пълноценно от сесията си. Ето как:
Опитайте се, докато сте на постелката или на шалтето, да забравите за всичко, което сте преживели през последните няколко дни.
Скъсайте виртуалния списък със задачи и досадни задължения.
Задръжте телефонния разговор, който със сигурност ще проведете след като приключи сесията ви.
Не мислете за уговорката, която в действителност още не сте направили.
Фокусирайте се върху настоящия момент. Върху тялото си, готово да изпълнява приятни и интересни пози. Да преодолява многократно собствените си граници.
Впрегнете въображението си. Представете си вдъхновяващи човек, идея или място. Спомнете си за нещо, което истински искате да промените в живота си. Да завършите. А защо не – и да започнете?
Създайте среда на мозъка и тялото си да се чувстват свободни, сигурни и спокойни. Отпуснете се. Ама наистина.
С всяко вдишване и издишване се връщайте към въображаемия си или абсолютно реален източник на вдъхновение.
Защото йога не е само челна стойка на глава. А осезаемо и трайно усещане за мир със себе си и с околния свят.
Ако искате и вие да го изпитате, пробвайте въпросната практика. Сигурни сме, че ще ви хареса.
Добави коментар