Шоко-смути

Шоко-смути

Най-важното

Шоколадът е слабост на всички хора. Но не е задължително всички вкусно да бъде и вредно. Може да си приготвите здравословно шоколадово смути за закуска само за няколко минути. Тук основната съставка е брашно от рожков. Това е здравословен еквивалент на какаото. Брашното от рожков съдържа калции и по-ниско калорично в сравнение с шоколадовия си събрат. Здравословното какао съдържа витамини А, В1 и В2. 

Съдържание:

- 1 чаша бадемово мляко

- 1 и 1/2 чаена лъжица брашно от рожков

- 1 шапа фини овесени ядки или овесени трици

- мед

- канела

Всичко се смесва в блендера. Рецептата за бадемовото мляко може да намерите тук. По желание може да добавяте лед в летните месеци или малко топла вода през зимата. 

Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Хороскоп

Овен
21 март – 20 април