Научихме я от американския фитнес експерт Ник Мартела, който е треньор в популярния нюйоркски клуб "Sky Athletic Club", намиращ се в Rockville Center.
А понеже не сме егоисти, бързаме да я споделим с вас. Добрата новина е, че вече имахме възможността да я изпробваме.
За това, с чиста съвест, можем да заявим, че тя е наистина много, ама много ефикасна. Готови ли сте да опитате и вие? Хайде!
Със затворени очи
"Докато тренирате корема върху фитнес топка, затворете очи", съветва Ник. Според него, така ще принудите коремните мускули да работят по-усърдно, тъй като, без да вижда опорната си точка, тялото влага повече усилие и труд, за да пази равновесие на швейцарската любимка.
Така значително ще подобрите балансовите си умения. Супер, нали? Свободни сте да се убедите сами в ефекта на този скромен трик и да споделите впечатления.
А повече за фитнес топката може да научите тук ;)
Добави коментар