Пилатес тренировката работи върху силата, гъвкавостта и правилната стойка на тялото.
С тази динамична тренировка ще заздравите мускулите на цялото тяло. Старайте се да изпълнявате всяко едно движение с прецизност и лекото. В пилатес важи принципът – качество над количество. Тоест, не е важно колко повторения изпълнявате от дадено упражнение, от значение е да го правите правилно.
Добави коментар