Изгарянето на калориите варира според човека, според неговия пол, години, начин на живот и тренираност. Всеки човек има различен капацитет за тренировки. Ако вземем един добър лекоатлет, който бяга
на дълги разстояния и го сложим да бяга 10 минути на пътеката няма да се измори толкова, колкото един човек, който не тренира. Човекът, който не тренира ще изгори повече калории от трениращия за
това бягане.
Когато сте в добра форма, тялото ви изразходва по-малко енергия за тренировка, за това изгаряте по-малко калории. Тогава до колко полезни са уредите за измерване на калории във фитнеса, които са
поставени на бягащата пътека. Те използват средни данни, но няма как да познаят вие дали сте класен лекоатлет или някой колко за първи път бяга и иска да свали няколко килограма. За това не
вярвайте сляпо на тези уреди за измерване на калориите.
Вижте още: Как да сваляме повече килограми докато бягаме.
Вижте още: Бирата като напитка след тренировка.
Вижте още: 16 храни, които ще ви помогнат във фитнеса.
Вижте още: Веществата, които трябва да приемате всеки ден.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: https://www.facebook.com/FitWell.bg?fref=ts
Добави коментар