30 минутна тренировка за цялото тяло

Поддържането на красиво и хармонично тяло изисква всекидневни усилия, време, любов и внимание. Мисълта определя действията, а действията дават отражение върху външността ви!

Не се колебайте да внесете повече разнообразие в ежедневното си физическо натоварване, като заложите на тази 30 минутна и средна по трудност тренировка. Необходимо е да знаете, че тя включва подскоци и също така изисква известна предварителна подготовка на мускулатурата ви, за да можете акуратно да изпълнявате всяко едно от предложените упражнения.

С постоянство и изпълнение на тренировката 3 пъти седмично можете да се надявате на истински добри резултати само след по-малко от месец. Ще се чувствате в отлична кондиция, ако я изпълнявате сутрин рано след сън.