Предлагам ви да отпразнуваме последните дни на зимата, като си приготвим един изцяло цитрусов шейк – много вкусен и пълен с полезни нутриенти.
Във въпросната напитка ще се опитаме да вкараме всички (или почти всички) слънчеви плодчета, които присъстваха редовно в зимното ни меню.
А ето и необходимите съставки за приготвянето на днешната вкусотия:
2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
сокът на половин грейпфрут (другата половина запазете за утре)
120 мл прясно изцеден сок от портокал или от мандарини
120 грама кисело мляко
1 банан
1 ½ супена лъжичка мед
няколко кубчета лед
Е, знаете какво следва: всички продукти се комбинират в блендер, без ледчетата, които се добавят най-накрая. Целта ви е да получите еднородна смес, която после прехвърлете в подходяща чаша и изпийте с наслада.
Да ви е вкусно!
Добави коментар