Бърза следобедна закуска

Но здравословна!
Бърза следобедна закуска

Ето каква е цялата истина: човек колкото и добре да живее, все някога огладнява. В нашия случай това "някога" обикновено е ранният следобед. Точно сега именно.

Затова, ако ни извините, ще отидем да си забъркаме една бърза следобедна закуска. За да си я направим, ще ни трябват:

  • 170 грама извара или същото количество кисело мляко
  • 165 грама ананас, манго или папая, нарязани на малки парченца
  • 2 чаени лъжички пшеничен зародиш, по желание

И какво? Ми, елементарно е. Просто сипваме изварата/млякото в подходяща чашка, а отгоре слагаме плодовете и поръсваме с пшеничения зародиш, за цвят. И това е.

Ако ви интересува, този следобеден кулинарен шедьовър съдържа около 250 калории, достатъчно фибри и протеин и щедра доза калий – цели 414 милиграма.

Мммм! Вкусно :)  

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Хороскоп

Овен
21 март – 20 април