В банята е полезно да се прави йога

Може да ви изглежда странно, но изпълнената с пара баня е страхотно място за тренировка
В банята е полезно да се прави йога

В 6:30 сутринта може би последното нещо, за което мислите е да правите йога, но според няколко инструктори затоплената баня е най-идеалното място за йога.

Може да ви изглежда странно, но изпълнената с пара баня е страхотно място за тренировка. Забравете за фитнеса – нужна ви е само най-малката част от жилището ви, която е и най-спокойната и уединена. За релаксираща йога се препоръчва да оставите парата и да си запалите ароматни свещи. Това е подходящ начин да се отпуснете далеч от врявата в къщата.

48-годишният йога експерт Ники Вибров е пуснал онлайн няколко видеоклипа за водни йога практики.

1687651Pinterest

31-годишната графична дизайнерка Сара Джоунс споделя, че е започнала да прави йога в банята преди няколко месеца. Топлата вода и парата освобождават напрежението”, споделя тя.

За все повече британки банята е импровизирана фитнес зала. 45-годишната домакиня от Корнуол Белинда Мидсън винаги прави упражнения, подпирайки се на мивката или ваната. "Чудесен начин да се раздвижите, ако нямате време за фитнес. Просто при всяко влизане в банята правите по някое упражнение”, разказа тя.

Освен това жените споделят общото мнение, че банята е мястото за лично пространство и е много по-удобно от хола.

Източник/БГНЕС

ключови думи:
баня здраве йога полезно

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Хороскоп

Овен
21 март – 20 април