Медитация за края на деня

Изключете мислите и се помирете с вселената с тази практика
Медитация за края на деня

Когато е време да изключим за деня и да се отдадем на сън, често срещаме пречки да се отпуснем. Една от причините за това е невъзможността на мозъка да изключи изведнъж. Нужни са няколко минути релаксация преди да можем да заспим спокойно.

 

Тази практика е чудесна да отдъхнем и да се "помирим” с дневните тревоги, мисли, дерзания. Често имаме нужда от няколко минути насаме със себе си, за да бъдем по-пълноценни. Дори и в съня.

 

 

ключови думи:
зен медитация релакс

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Телец
21 април – 21 май