Стречинг йога

Практиката на Ива Дива ще отпусне мускулите и ще подобри стойката ви
Стречинг йога

В днешния епизод на Модерна йога за модерни хора с Ива Дива, ще обърнем внимание на стречинга на горна/ долна част на тялото.

Стреч упражненията подобряват стойката, двигателната култура, намаляват умората в мускулите и помагат възстановяването след травми.

Упражненията с извиване, навеждания напред и назад в йогата стимулират храненето на мускули и тъкани, като ги запазва здрави и млади във времето.

Подкрепена с правилно и дълбоко дишане, стреч йогата работи и върху намаляване на негативните последици от стреса. Изпълнението на упражненията изисква максимална концентрация, което успокоява ума. По-малко стрес води до по-добър сън, подобрява хранителните навици и настроението.

Следете поредицата в сутрешния йога блок на wnesstv, рубриката "йога на деня" и йога маратоните през уикенда.

WNESSTV - за тези, които обичат себе си!

ключови думи:
йога стречинг фитнес

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Везни
24 септември – 23 октомври