Тренировка за корем от Ангелите на Victoria's Secret

Моделът Ерин Хедъртън демонстрира супер тренировка за пояс, разработена специално за секси Ангели
Тренировка за корем от Ангелите на Victoria's Secret

Ежегодното шоу на Victoria's Secret е изключително събитие, което става все по-пищно и атрактивно. Изданието му за 2012 година се състоя миналата нощ в Ню Йорк и за пореден път не разочарова: ослепителни супермодели в забавни костюми, приятна сценография, музикални звезди от ранга на Риана и Бруно Марс...

Ангелите на популярния бранд за бельо бяха в пълен състав. Прелести по подиума разходиха Адриана Лима, Миранда Кър, Кандис Суанепул, Дауцен Крус, Ерин Хедъртън, Джоан Смолс и други, а гвоздеят на вечерта – най-скъпият сутиен в колекцията, беше разходен от Алесандра Амброзио.

Моделите демонстрираха перфектни тела и супер финес, резултат от... сериозната им фитнес подготовка. След като миналата година Адриана Лима сподели, че се подлага на изтощителен и не особено здравословен режим преди всяко шоу, тази година Victoria's Secret се постараха да подобрят имиджа си.

Първо те пуснаха Най-сексапилната тренировка, в която Майкъл Оладжиде изпоти сериозно Дауцен Крус (първата част от упражненията вижте тук). Малко преди шоуто на Ангелите пък стана ясно, че моделите никак не скучаят и имат специална тренировъчна програма преди голямото дефиле.

Треньорът Джъстин Гелбанд, Ерин Хедъртън и три редакторки от американски издания за здравословен начин на живот показаха комплекс от упражнения, създадени специално за Ангелите на Victoria's Secret.

Движенията са съсредоточени главно върху пояса, но засягат допълнително мускулите в областта на дупето, бедрата и кръста. Гелбанд използва малка допълнителна тежест, под 1 килограм, и повторения в диапазона 12-15. Големият плюс на програмата е, че всички упражнения могат да се изпълняват вкъщи или където ви е приятно.

Цялата тренировка, с обяснения на английски от персоналния инструктор, може да видите в следващото видео:

А седмици преди шоуто няколко от Ангелите споделиха със своите фенове чрез различни социални мрежи свои снимки от подготовката си:

849a1f7c-a85d-8e62-3d8b-a6ff6ee9cd40Twitter/ Колаж FitwellАдриана Лима след тренировка. 31-годишната бразилка роди второто си дете преди 2 месеца

43a3ef6c-b863-c81d-687f-0f35a23cf6aeTwitter/ Колаж FitwellДжоан Смолс сподели снимка с калориите, които е изгорила по време на тренировка, над 800 според дисплея

d9ba2614-4872-6621-2107-c7925aecc860Twitter/ Колаж FitwellДауцен Крус показа съставките за любимото си смути. Част от тях са ленено семе, Акай, кокосови стърготини, какао на прах, чиа и др.

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Козирог
22 декември – 20 януари