Сладко с чия

Една подобрена версия на доброто старо сладко
Сладко с чия

Сладкото с чия е прекрасен начин да намерим приложение на суперхраната в дневното ни меню. При това като десерт. 

d79cf669-780c-fe22-f29d-9bd2db88c846

 

 

 

Необходими продукти:

400 гр. ягоди, боровинки и или друг вид горски плодове

2 с. л. чия

1 с. л. кафява захар (или подсладител по избор) 

Начин на приготвяне:

Плодовете се почистват и измиват добре. Слагат се в тенджера заедно с кафявата захар. Слага се на котлона, а когато заври, се намалява като се разбърква от време на време. Оставя се на огъня докато се сгъсти. След 30 мин. се добавят чия семената и се разбърква много добре. Още 2-3 мин. се оставя, след което махаме от котлона.

Докато е още горещо сладкото се изсипва в сухи бурканчета, които се обръщат надолу за стерилизация.    

 

ключови думи:
сладко суперхрана чия

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Рак
22 юни – 22 юли