Новини от категория Фитнес - fitwell.bg http://fitwell.bg/Фитнес_l.al_c.13013.html Фитнес - fitwell.bg Sat, 22 Sep 2018 05:02:33 +0000 Sat, 22 Sep 2018 05:02:33 +0000 Cornerstone Feed Generator 1.0 (http://www.object.bg/) http://www.rssboard.org/rss-specification Експресна тренировка за бедра и дупе http://fitwell.bg/Фитнес/Експресна-тренировка-за-бедра-и-дупе-_l.a_c.13013_i.510904.html Готови ли сте за клекове и напади? Блогалатес знае как да ни вземе дъха. В замяна обещава да имаме по-вирнато и стегнато дупе, както и красиви и... 510904 Fri, 31 Aug 2018 10:00:00 +0300 Фитнес-мотивиращи Инстаграм профили - Изабел Гулар http://fitwell.bg/Фитнес/Фитнес-мотивиращи-Инстаграм-профили-Изабел-Гулар-_l.a_c.13013_i.504114.html Изабел Гулар се нарежда сред едни от най-известните бразилски топмодели. Спортната й визия не е само резултат от гена й на амазонка. Както се вижда... 504114 Tue, 28 Aug 2018 10:00:00 +0300 Добрата фигура е 80% диета и 20% физическо натоварване http://fitwell.bg/Фитнес/Добрата-фигура-е-80-диета-и-20-физическо-натоварване_l.a_c.13013_i.508722.html "80% от добрите резултати за оформяне на тялото са от правилно хранене и 20% са от физическа активност”, това каза сертифицираният фитнес... 508722 Mon, 27 Aug 2018 11:30:00 +0300 Велосипедни коремни преси http://fitwell.bg/Фитнес/Велосипедни-коремни-преси_l.a_c.13013_i.507904.html Лятото идва, а ние все по-тъжно подръпваме блузата надолу, за да скрием коремчето, което се е появило след зимните месеци. Гледаме добре оформените... 507904 Tue, 07 Aug 2018 10:00:00 +0300 9 упражнения за шпагат http://fitwell.bg/Фитнес/9-упражнения-за-шпагат-_l.a_c.13013_i.512568.html Шпагатът е заветната цел на много от нас, редовните в залата. Но много често, пределът на гъвкавост зависи от физическите дадености и заложби.... 512568 Fri, 06 Jul 2018 10:30:00 +0300 Тренировка за цялото тяло http://fitwell.bg/Фитнес/Тренировка-за-цялото-тяло-_l.a_c.13013_i.512314.html Не е нужно да ходите на фитнес или на изморителни аеробни часове. Отделете 15 минути за тази тренировка, от която ще се облагодетелства цялото... 512314 Thu, 05 Jul 2018 12:00:00 +0300 5 съвета за новаци във фитнеса http://fitwell.bg/Фитнес/5-съвета-за-новаци-във-фитнеса-_l.a_c.13013_i.591149.html Много хора избягват посещенията във фитнес залите от страх, че ще се изложат, защото си нямат и на представа какво да правят. Винаги съществува... 591149 Tue, 01 May 2018 10:00:00 +0300 Кардио тренировка за стягане на цялото тяло http://fitwell.bg/Фитнес/Кардио-тренировка-за-стягане-на-цялото-тяло-_l.a_c.13013_i.509912.html Една от любимите инструкторки на американския "Космополитън” демонстрира как за по-малко от половин час на ден можем да тонизираме цялото тяло. 509912 Wed, 21 Mar 2018 11:00:00 +0200 Десетте най-добри упражнения, които всеки може да прави http://fitwell.bg/Фитнес/Десетте-най-добри-упражнения-които-всеки-може-да-прави-_l.a_c.13013_i.507116.html Във времена на всякакви новаторски фитнес програми и други форми на движение специалистите продължават да препоръчват практикуването на прости... 507116 Tue, 20 Mar 2018 17:00:00 +0200 Премахнете болките в гърба с тези 3 упражнения http://fitwell.bg/Фитнес/Премахнете-болките-в-гърба-с-тези-3-упражнения_l.a_c.13013_i.493532.html Укрепването на мускулите на гърба би трябвало да е приоритет на всеки от нас, защото само по този начин можем да предотвратим неприятните схващания и... 493532 Sat, 17 Mar 2018 10:00:00 +0200 3 упражнения за стегнати гърди http://fitwell.bg/Фитнес/3-упражнения-за-стегнати-гърди_l.a_c.13013_i.494552.html С добре подбраните упражнения за гърди ще можете да се радвате на стегнат и красив бюст и дори ще имате шанса да увеличите леко размера на чашката,... 494552 Tue, 06 Mar 2018 10:00:00 +0200 Как си с лицевите? http://fitwell.bg/Фитнес/Как-си-с-лицевите-_l.a_c.13013_i.204627.html Лицевите опори винаги са били едно от онези неща, които хората, и особено мъжките хора, обичат да си мерят още от съвсем малки. Спомням си, че... 204627 Sun, 25 Feb 2018 13:00:00 +0200 Горим калории и след края на тренировката http://fitwell.bg/Фитнес/Горим-калории-и-след-края-на-тренировката-_l.a_c.13013_i.579450.html Ползите от фитнес тренировките далеч не са само моментни. Реалното натоварване на мускулатурата е факт само по време на упражненията, но горенето на... 579450 Mon, 04 Dec 2017 11:00:00 +0200 Кратки, но интензивни тренировки – какви са ползите от тях http://fitwell.bg/Фитнес/Кратки-но-интензивни-тренировки-какви-са-ползите-от-тях_l.a_c.13013_i.578604.html Когато нещо изглежда твърде хубаво, за да е истина, в повечето случаи не е. По отношение на фитнеса и ползите от него обаче се наблюдава едно много... 578604 Fri, 24 Nov 2017 11:00:00 +0200 Фитнес и храненето http://fitwell.bg/Фитнес/Фитнес-и-храненето_l.a_c.13013_i.517364.html 10 прости правила за отслабване: Запомнете: можете да отслабнете без гладуване и мъчителни ограничения. Системата на хранене, която предлагаме се... 517364 Sun, 01 Oct 2017 11:00:00 +0300 Фитнес режимът на звездите http://fitwell.bg/Фитнес/Фитнес-режимът-на-звездите-_l.a_c.13013_i.571479.html Замисляли ли сте се някога какво е да си звезда и кои са тъмните страни, свързани с поддържането на блестящия имидж? На първо място знаменитостите,... 571479 Thu, 14 Sep 2017 16:30:00 +0300 От отпуснат корем до плочки за 30 дни. Възможно е! http://fitwell.bg/Фитнес/От-отпуснат-корем-до-плочки-за-30-дни-Възможно-е-_l.a_c.13013_i.570230.html Инженерът по автоматизация Любомир Костов успя за 30 дни да преобрази своето тяло и да превърне отпуснатия корем в плочки. В "България... 570230 Thu, 31 Aug 2017 11:00:00 +0300 Фитнес инструкторът Лазар Радков: Как да ядем шоколад и да отслабнем http://fitwell.bg/Фитнес/Фитнес-инструкторът-Лазар-Радков-Как-да-ядем-шоколад-и-да-отслабнем_l.a_c.13013_i.569766.html Ако е имало момент в живота Ви, в който сте се питали "Как да ядем шоколад и да отслабнем", то вече има книга по темата, дело на фитнес... 569766 Mon, 28 Aug 2017 11:00:00 +0300 В каква доза да приемаме протеин? http://fitwell.bg/Фитнес/В-каква-доза-да-приемаме-протеин-_l.a_c.13013_i.569421.html Няма нищо вредно в протеина, ако го употребяваме правилно. Дневната нужда на организма от него е между 0,8 и 2 грама на килограм телесно тегло.... 569421 Wed, 23 Aug 2017 11:00:00 +0300 7 фитнес термина, които провокират объркване http://fitwell.bg/Фитнес/7-фитнес-термина-които-провокират-объркване_l.a_c.13013_i.568510.html Решили сте да започнете сериозно да посещавате залата. Фитнесът обаче не е просто вдигане на тежести и бягане по пътечката, а цяла наука. Без... 568510 Tue, 15 Aug 2017 16:30:00 +0300