Пилатес тренировка

За по-изразени коремни и задни мускули
Пилатес тренировка

Boho Beautiful ни пренася сред екзотиката на Кауаи, за да ни предразположи да си представим, че вече е сезонът на банските.

Загрейте гръбнака с няколко котешки пози и преди всека една от тренировките мислено се опитайте да се свържете с центъра на тежестта, който се намира в коремната област.

Връзката между ума и тялото е много важна, а пилатесът е в състояние да направи тази връзка много по-здрава.  

 

 

 

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Рак
22 юни – 22 юли