Чудото на зеленото смути

Чудото на зеленото смути

Днес попаднахме на един страхотен начин да си набавите най-важните хранителни вещества само с две чаши. Две чаши зелено смути :)

Рецептата, която ще ви споделим, съдържа повече важни хранителни съставки отколкото всяка друга хранителна група на Земята. Тези зелени продукти съдържат и много аминокиселини, които са лесни за усвояване. Съдържат и толкова протеини, че горилата може да се превърне в най-силното животно на земята само с хапването на зеленина.

Препоръчителната доза е около половин литър дневно. После може да повишите дозата до 700 милилитра/ден. Тази копринено мека, зелена и освежаваща течност отнема само няколко минути за приготвяне, а ползите са много.

Ето и рецептата за вълшебното зелено смути:

Състав:

- 2 чаши вода;

- 1/2 връзка спанак;

- 1 глава маруля;

- сок от 1/2 лимон;

- 3,4 дръжки от листа на целина;

- 1 банан;

- 1 груша;

- 1 ябълка.

Първа стъпка:

Напълнете пасатора с две чаши вода. Пасирайте спанака и марулята, докато не станат на каша.

Втора стъпка:

Добавете целината, ябълката, крушата и билките (ако използвате). Отново пасирайте до крем.

Трета стъпка:

Сега добавяте лимоновия сок и банан. Пасирате за последно.

Четвърта стъпка:

Консумирайте свежо!:)

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Рак
22 юни – 22 юли