Протеиново смути

Напитката на Супермен
Протеиново смути

Зеленият шейк е прекрасен начин да си набавим необходимите микро компоненти, белтъчини и витамини. А за тези, които се боят от прекалената захар, тази рецепта ще засити желанието за сладко с минимално добавени плодове.

 

1717040PinterestНеобходими продукти

 

1 банан (може и замразен)

1 с. л. растителен протеин с вкус на ванилия (по желание)

½ ч. л. джинджифил на прах

¼ ч. л. канела на прах

¼ ч. л. кардамон на прах

1/8 ч. л. смляно индийско орехче

1 с. л. бадемово масло

2 чаши спанак

1 чаша неподсладено бадемово мляко

½ ч. л. екстракт ванилия (по желание)

 

Начин на приготвяне

 

Добавете съставките в блендер в реда, в който са изредени.

Пасирайте докато сместа е гладка.

Консумирайте веднага.  

ключови думи:
зелен шейк протеин смути

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Риби
20 февруари – 20 март