Калкулатори
Можете да използвате всички калкулатори само след регистрация!
Индексът на телесната маса (Body Mass Index, наричан накратко BMI) определя здравословните граници на теглото ви. Той дава приблизителна информация за съдържанието на мазнини в тялото,...
Базовото метаболитно ниво представлява приблизителната сума калории, които би изгорило вашето тяло в продължение на 24 часа в покой. С други думи, това е минималното количество енергия, от...
Базовото метаболитно ниво представлява приблизителната сума калории, които би изгорило вашето тяло в продължение на 24 часа в покой. С други думи, това е минималното количество енергия,...
Идеалното тегло се изчислява преди всичко на базата на височината и пола на всеки индивид.
Чистата телесна маса представлява сумата от теглото на всички тъкани в тялото, без мазнините. В нея влизат костите, мускулите и органите.
Ако знаете базовото си метаболитно ниво, е добре да имате представа и колко калории допълнително изисква ежедневната ви физическа активност. В последното се включват естеството на работата...
Измерването на теглото определено е от значение, но процентът мазнини в тялото е по-верният показател за това в каква форма сте и респективно - в какво здравословно състояние сте. С...
Замисляли ли сте се доколко ефективна е кардио тренировката ви? Един от най-добрите методи за установяването на това е изчисляването на целевия тренировъчен пулс. Той представлява процент...
