3 йога пози за след работа

Успокояват, разтягат и радват душата
3 йога пози за след работа

Ха! Видяхте ли? И този работен ден е към края си. Не ви остава друго, освен да си се отдадете на заслужена почивка.

В тази връзка, много ми се иска да ви подхвърля 3 йога идеи за релакс, които ще ви помогнат да се отпуснете и да възвърнете вътрешния си баланс още по-бързо.

Става въпрос за следните чудесни асани:

Поза гълъб: не е от най-лесните за изпълнение, но пък ползите ѝ са многобройни. Ако сте се научили да я правите правилно, ще ги усетите и тази вечер, убедена съм.

Поза рало: когато я заемете, нещата ще си дойдат на мястото. Малкото останала енергия в тялото ви ще потече в правилната посока и ще се усетите по-тонизирани. Не, този път няма да заспите с кокошките.

Детска поза: ще я обикнете, защото ви създава чувство на сигурност, спокойствие, носи ви отмора.

Имате още 5 минути преди сериала? Хубаво. Тогава преминете и през тази медитативна техника.

Сега вече сте в тип-топ форма, знам го. 

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Риби
20 февруари – 20 март