20 минути йога за детоксикация на организма

20 минути йога за детоксикация на организма

Постигането на детоксикация е въпрос на правилно подбран хранителен и двигателен режим. 

Предлагам ви комплекс от упражнения с Adriene, които ще ви помогнат да постигнете отличен детоксикиращ ефект. В същото време ще се заредите с настроение и ще възвърнете вътрешната си хармония, особено ако сте подложени на ежедневен стрес на работното си място.

В случай, че ви харесват упражненията и се чувствате добре, то спокойно можете да ги практикувате няколко пъти в седмицата. Ефектът ще е повече от забележителен, ако го съчетаете и с правилно хранене. 

Не забравяйте да залагате на добрата хидратация на организма. Изпивайте поне по 1.5 литра вода на ден. Фрешовете от прясно изцедени плодове, както и сезонните зеленчуци ще ви помогнат по-лесно да се освободите от токсините.

По този начин ще подобрите в пъти физическата си и психическа форма.




Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Лъв
23 юли – 23 август