Йога подходяща за обедната почивка

За енергия и добро настроение!
Йога подходяща за обедната почивка

Използвайте обедната си почивка за йога! Позитивите са многобройни, но на първо място ще е че ще се освежите, а на второ почивката ви ще е пълноценна и спокойно ще можете след нея да се завърнете към изпълнение на рутинните си задължения в офиса.

Предлагам ви 19 минути йога с Adriene, която ще ви помогне да отпуснете тялото и психиката си и в същото време да съхраните фокуса върху важните за вас неща. Имайте предвид, че в повечето случаи стресът е виновен за хроничната умора, както и за липсата на концентрация.

Комплексът от упражнения е фокусиран върху шията, раменете, гърдите, прасците и бедрата. Подходяща е за изпълнение навсякъде и по всяко време на деня.

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Телец
21 април – 21 май