Диетите на звездите

И как им помагат да отслабват!
Диетите на звездите

Звездите точно като нас са подложени под всекидневен натиск да се поддържат в отлична форма, но огромната разлика е, че техните движения се следят зорко от феновете им от цял свят.

Представете си – ние можем да изядем още един сладолед или още едно парченце шоколад, но за известните личности този лукс е немислим, защото биха поставили под въпрос кариерата и одобрението на феновете.

Смятам да ви запозная с най-разпространените диети, благодарение на които звездите свалят килограми.

Високо метаболитна диета

Философията на тази диета е, че отслабвате докато ядете и най-важното ядете повече! Невероятно, но факт и дори има своя привърженичка в лицето на Джесика Бийл, която се храни най-малко 5 пъти на ден, за да свали излишните килограми.

1552362Guliver/Getty Images

Джесика обикновено залага на обезмаслено кисело мляко и органични храни за закуска и риба или птиче месо с пресни зеленчуци за обяд и вечеря. Има доста междинни хранения, които се състоят от здравословни малки закуски от плодове. По този начин поддържа метаболизма си и разполага с повече енергия, за да гори повече калории по време ежедневните си тренировки.

Идеята на този хранителен режим е противоположен на схващането за намаляване на калорийния прием, защото ако намалите драстично приема на калории, тялото ви започва да смята, че е настъпил гладен период и се запасява, за да може да издържи по-дълго на подобен режим. Резултатът е невъзможност за отслабване, липса на енергия, хронична умора, нежелание за тренировки, слаб имунитет и не на последно място поставяте здравето си под сериозен риск. Така че високо метаболитната диета е удачен начин да отслабвате, докато се храните. Важното в случая е да избирате правилните храни и порциите ви да са изключително малки.

Контрол на порциите, умереност и бавно хранене

Paula Deen бившата кралица на високо калоричните рецепти, която се радва на широка популярност в страната на неограничените възможности, смени стратегията си на хранене и начин на живот, след като стана ясно, че страда от диабет. Промяната в личните виждания на телевизионната водеща промени и рецептите, които приготвя в шоуто си.

Чрез практикуването на умереност в храненето тя се лиши от някой и друг килограм и в същото време я превърна в привърженичка на здравословния начин на живот.

Диета с кокосова вода

1552361Guliver/Getty Images

Мадона, Деми Мур, Румър Уилис и Матю Макконъхи са само част от няколко известни личности, които са привърженици на диетата с кокосова вода. Кокосовата вода има способността да ускори метаболизма на тялото като в същото време носи многобройни ползи за здравето на организма.

Детоксикация

Привържениците на детоксикацията с вода, фреш от лимон, кленов сироп и люти чушки са многобройни, но като че ли най-яркия представител сред тях е Бионсе Ноулс.

1552359Guliver/Getty Images

Бионсе обяви в "Шоуто на Опра Уинфри", че е загубила огромна част от килограмите благодарение на тази течна диета и то само за 14 дни. По този начин не само е отслабнала, но е успяла и да се освободи от токсините в тялото си. Красавицата се похвали, че дори не е страдала от липсата на енергия.

Крес супа диета

Диетата крес супа не е толкова популярна, колкото останалите диети на знаменитости, но е изключително здравословен метод. Не случайно бащата на съвременната медицина Хипократ е създал първата лечебница в близост до място, където расте крес или също познат като кресон. Лечебните свойства на креса са многобройни и освен това притежава силни антиоксидантни свойства. Той е използват още от древните гръцки и римски войници за възстановяване на силата и издържливостта.

1552360Guliver/Getty Images

Елизабет Хърли е привърженичка на тази диета за загуба на излишни килограми, която спазва в рамките на една седмица. Метод, който дава бързи резултати, но след което трябва да се спазва баланс на хранене. Актрисата си приготвя супа от крес, в която няма мазнини и до голяма степен зависи какви продукти ще сложите в нея – тя може да се окаже изключително ниско калорична и пречистваща организма.

Имайте предвид, че по-голяма част от диетите на звездите са за бърза загуба на килограми, но техния режим на хранене и начин на живот се следи зорко от многобройни специалисти, които не изпускат баланса, който е изключително важен за водене на здравословен начин на живот. Необходимо е да се стремите към умереност в хранене и най-важното е да не забравяте да се движите всекидневно!

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Анкета

Къде ще сте през празничните дни?
Гласувай! Резултати Архив

Хороскоп

Дева
24 август – 23 септември