Как седем кинозвезди качват и свалят тегло

Кинозвездите са звезди най-вече заради добрата си външност. Какво им струва да изглеждат добре?

Отговорът е: многото тренировки и правилните диети помагат на актьорите да овладеят до съвършенство контролираното отслабване и напълняване.

Тренировките им съдържат много повече трикове от тези на обикновените хора. Нека погледнем няколко от звездите и техните методи.


Том Ханкс в "Castaway"

Въпреки, че Том Ханкс се е превъплъщавал в многобройни характери през дългата си кариера, най-голямата промяна в образа му е тази в "Castaway". Според Entertainment Weekly,  на Том Ханкс са му липсвали най-вече пържените картофи, докато е отслабнал с почти 25 килограма за ролята.  Това не е шега - той отслабва от 102 кг до 77 кг докато е снимал "Castaway".


Чарлийз Терон в "Monster"

Според интервю в "Guerilla Traveller", Чарлийз Терон е напълняла с 13.6 кг за ролята си във филма. Тя играе ролята на проститутка, превърнала се в серийна убийца и за да достигне нужното тегло се е тъпкала с бърза храна. Започнала е с Krispy Creme понички, но след време й омръзнали. Тогава започнала с картофен чипс и той много й харесал. Усилията й се възнаградили - с тази роля тя печели Оскар за най-добра актриса. Тя отслабнала веднага след приключване на снимките.


Кристиян Бейл в "BatmanBegins"

Точно, когато е отслабнал до 55 гк за ролята си в "The Machinist" през 2004, той получава шанса да изиграе ролята на Батман в "Batman Begins". За два месеца актоьорът от Уелс качва невероятните 27 кг! Той постига това с високовъглехидратна диета от хляб и тестени храни. През следващите три месеца той качва още 17.5 кг, за да достигне почти 100 кг! Диетата му е от зеленчуци на пара, риба тон и пиле, заедно с изтощителни тренировки, включващи тричасови пробези и вдигане на тежести.


Натали Портман в "BlackSwan"

Актрисата с американско и израелско гражданство сваля 9 кг с диета от моркови и бадеми, за да изиграе балерината във филма. Портман вече е била доста слаба, но е трябвало да тренира 5 до 8 часа дневно, за да придобие кондицията, нужна за ролята. В интервю с Entertainment Weekly тя разкрива, че е имало нощи, в които е смятала, че ще умре. Веднага след завършване на филма е включила въглехидрати в диетата си и недълго след това обяви бременността си.


Том Харди в The Dark Knight Rises"

Помните ли Бейн - мускулестия убиец във филма? Том Харди изиграва ролята след като е качил 13,5 кг. Въпреки, че първоначално той е искал да да стигне до около 90 кг, той спира на 92. Феновете са искали Бейн да е много по солиден, но Харди е приел критиките не толкова на сериозно. Според него е било доста трудно да изгради характера на известна фигура като Бейн от култовата серия.


Рене Зелуегър в "Bridge Jones' Diary", "Chicago and Bridget Jones"

Красавицата е качила и свалила около 10 кг за различните си роли. За напълняването си американката е приемала около 4000 калории дневно.


Джордж Клуни в "Syriana"

Клуни напълнява с над 15кг за тази роля. Въпреки, че не се е наслаждавал на напълняването си, професионалистът си е свършил работата. Най-тежко му се е отразила невъзможността да тренира. 


Всички тези кинозвезди са качили и свалили тегло за да влязат в кожите на героите си. Вие също можете да свалите или качите килограми за достигане на перфектното си тегло. Всичко зависи от волята ви.