Черешите подобряват храносмилането, стимулират обмяната на веществата и съдействат за изразходване на собствените мастни запаси. Полезни са при анемия и ревматични заболявания. Ако не обичате да се придържате към строги диетични режими, направете си разтоварващ ден с череши. Купете си 1 кг череши и го разпределете за деня. Ограничете останалите храни до минимум и пийте много вода.
Ако сте съвестни в изпълнението на диети, опитайте черешовата диета, която ви предлагаме:
Черешова диета – примерно меню
Черешова диета - Първи ден
Закуска: 1 филийка препечен пълнозърнест хляб, намазана с извара и наредена с парченца череши
Втора закуска:черешово мляко от 200 г пасирани череши, 100 г нискомаслено прясно мляко и 1 ч.л. мед
Обяд: 300 г печена риба, 1 варен картоф, 200 г череши
Следобедна закуска:черешово кисело мляко от 1 чаша кисело мляко и 200 г череши
Вечеря: 1 зелена салата, 200 г череши, 1 чаша сок от грейпфрут
Черешова диета - Втори ден
Закуска: мюсли с череши: 2 с.л. овесени ядки, 50 мл прясно мляко, 200 г череши, 1 ч.л. мед
Втора закуска: 200 г череши
Обяд: 200 г печено пилешко месо, 1 домат, 200 г череши
Следобедна закуска: 200 г череши, 1 чаша портокалов сок
Вечеря: 1 плодова салата от 400 г череши, 100 г ягоди, 30 г орехови ядки, 100 г нискомаслено кисело мляко и 2 с.л. мед
Черешова диета - Трети ден
Закуска: 1 плодова салата от 400 г череши, 100 г ягоди, 30 г орехови ядки, 100 г нискомаслено кисело мляко и 2 с.л. мед
Втора закуска: черешово мляко от 100 г пасирани череши, 100 г нискомаслено прясно мляко и 1 ч.л. мед
Обяд: 1 салата от домати и краставици, подправена със зехтин, 150 г череши
Следобедна закуска: черешово кисело мляко от 1 чаша кисело мляко и 200 г череши
Вечеря: 200 г задушени зеленчуци, 200 г череши, 1 чаша портокалов сок
Добави коментар