С идването на лятото идва и желанието да влезем в оптимална форма за плажа.
Проблемът при повечето хранителни режими е, че смъкването на килограмите се случва в първите две седмици и докато стане време за така чаканата отпуска, килограмите често се връщат. Модата в диетите през последните няколко години обещава все по-бързи и по-мигновени резултати. Проблемът, според диетолози, е че не никой не говори за запазване на постигнатото тегло. И в действителност, това, което се случва е "йо-йо” ефекта, в следствие на който не просто си връщаме теглото, но и няколко килограма отгоре.
Неминуемо все повече хора търсят изход от омагьосания кръг на диетите. Като решение идва растителният режим – който не е диета, а начин на живот.
В последно време все повече проучвания търсят отговор на казуса дали растителният начин на хранене не само не лишава тялото от важни вещества, но и крие решението на редица заболявания.
И докато се водят дискусии по темата, драстично нараства броят на хората, които избират този начин на хранене.
Често изборът им е продиктуват от желанието да следват разтоварващ режим на хранене за няколко дни. И в много от случаите, веднъж усетили ползотворните ефекти на този режим, те не се връщат назад.
С какво позволява да се храним растителният режим?
На практика ако идва от земята или расте на дърво или храст, то не се замисляйте. Въпросът е да избираме възможно най-натуралните храни. Пресни плодове, зеленчуци, житни култури, семена и ядки.
Продължителност на диетата
За да извлечем максимална полза от този начин на хранене е желателно да го спазваме за не по-малко от десет дни. Дори и да имате опасения, че изключването на животинските храни би навредило на здравето, десет дни е напълно безопасен период за пост. И в същото време това време е достатъчно, за да усетите ползотворния ефект на прочистващия режим.
Резултати
Ако се придържате към възможно най-натуралната храна, резултатът ще бъде под формата на намаляване на теглото, прочистване на тялото, улесняване на храносмилането и повече енергия.
Добави коментар