Протеиново смути

Напитката на Супермен
Протеиново смути

Зеленият шейк е прекрасен начин да си набавим необходимите микро компоненти, белтъчини и витамини. А за тези, които се боят от прекалената захар, тази рецепта ще засити желанието за сладко с минимално добавени плодове.

 

1717040PinterestНеобходими продукти

 

1 банан (може и замразен)

1 с. л. растителен протеин с вкус на ванилия (по желание)

½ ч. л. джинджифил на прах

¼ ч. л. канела на прах

¼ ч. л. кардамон на прах

1/8 ч. л. смляно индийско орехче

1 с. л. бадемово масло

2 чаши спанак

1 чаша неподсладено бадемово мляко

½ ч. л. екстракт ванилия (по желание)

 

Начин на приготвяне

 

Добавете съставките в блендер в реда, в който са изредени.

Пасирайте докато сместа е гладка.

Консумирайте веднага.  

ключови думи:
зелен шейк протеин смути

Добави коментар

Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Хороскоп

Овен
21 март – 20 април