Ха! Видяхте ли? И този работен ден е към края си. Не ви остава друго, освен да си се отдадете на заслужена почивка.
В тази връзка, много ми се иска да ви подхвърля 3 йога идеи за релакс, които ще ви помогнат да се отпуснете и да възвърнете вътрешния си баланс още по-бързо.
Става въпрос за следните чудесни асани:
Поза гълъб: не е от най-лесните за изпълнение, но пък ползите ѝ са многобройни. Ако сте се научили да я правите правилно, ще ги усетите и тази вечер, убедена съм.
Поза рало: когато я заемете, нещата ще си дойдат на мястото. Малкото останала енергия в тялото ви ще потече в правилната посока и ще се усетите по-тонизирани. Не, този път няма да заспите с кокошките.
Детска поза: ще я обикнете, защото ви създава чувство на сигурност, спокойствие, носи ви отмора.
Имате още 5 минути преди сериала? Хубаво. Тогава преминете и през тази медитативна техника.
Сега вече сте в тип-топ форма, знам го.
Добави коментар